Интернет для новичков
Меню
Главная / Онлайн-ресурсы / Зарядка для глаз онлайн

Как делать зарядку для глаз

Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о немаловажной проблеме среди людей, работающих за компьютером долгое время – сохранения зрения. Многие люди вынуждены проводить большое количество времени перед монитором. И поэтому нужно делать зарядку для вашего организма. Рекомендуется через каждые 2 часа работы вставать и заняться разминкой, минут 10-15. Подберите комплекс простых упражнений, который вы сможете выполнить за вашем рабочем месте. Старайтесь держать мышцы в тонусе. Это прибавит вам сил, энергии, повысит настроение.

Глаза являются одним из важнейших органов нашего организма. И за ними тоже нужно следить. Со временем, если вы долго сидите перед компьютером, зрение начнет ухудшаться. Почему это происходит? Дело в том, что глазным яблоком управляют несколько групп мышц. Одни настраивают глаз для просмотра предметов на близком расстоянии, другие же заставляют фокусироваться на дальние предметы. И когда чаще всего работает одна группа мышц, постоянно в напряжении, то эта группа теряет способность расслабляться, другая группа мышц расслаблена и теряет возможность к напряжению. Поэтому, необходимо делать такую зарядку для глаз, при которой напрягались и расслаблялись все группы мышц. Например, несколько секунд смотреть на предмет на столе, затем перевести взгляд в окно, найти далекую точку и сконцентрировать на ней внимание секунд 5-10. И так по несколько раз. Близко – далеко. Также старайтесь время от времени просто закрыть глаза и расслабить их. Представьте что-нибудь хорошее, создайте легкую улыбку на лице.

В сети есть специальный сервис, который поможет вам провести зарядку для глаз онлайн. Находится он по адресу http://blimb.su

Там все достаточно просто.

Разминка для глаз

Перед тем как начать зарядку, советую вам прочитать рекомендации.  Они подскажут как правильно проводить разминку для глаз. В правом верхнем углу 3 иконки.

1 – выбор языка сайта. Ресурс поддерживает 3 языка: русский, английский и украинский.

2 – выбор звукового сигнала. При выборе конкретного сигнала он будет проигран 1 раз.

3 – уровень громкости.

Для начала разминки просто нажмите «Начать зарядку для глаз». И далее следуйте инструкциям на экране. Вы должны будете следить за перемещением точки. Но старайтесь следовать взглядом за монитор. Предположим, точка направляется в право, то при достижении правой стороны монитора, продолжайте движение глаз вправо сколько сможете. Точка будет указывать направление ваших глаз. Ваша задача провести глаза в заданном направлении как можно дальше. Проводите гимнастику для глаз хотя бы 2-3 раза в день.

Выполняя эти упражнения, вы сохраните зрение, глаза не будут сильно уставать. Берегите свое зрение. Помните, здоровье потом ни за какие деньги не купишь.

На этом на сегодня все. До следующей встречи!

Всякая вещь в природе является либо причиной, направленной на нас, либо следствием, идущим от нас.

Марсилио Фичино

Если вам понравилась наша статья, поделитесь с вашими друзьями.


Автор: Смотрин Дмитрий

Категория: Онлайн-ресурсы

Дата:

Просмотров: 1194


Советуем посмотреть похожие новости

Внимание!!!!! Оставляйте комментарии по теме, со смыслом. Комментарии не относящиеся к статье, содержащие нецензурную лексику, ссылки на другие сайты, будут удаляться без предупреждения.

Комментариев (0)

После регистрации или авторизации вам не нужно будет снова вводить свое имя и email Email адрес на сайте не публикуется
Счетчики Яндекс.Метрика
Статистика

Статей на сайте - 181
Комментариев - 104
Сайту - 1494 дней(я)